up
__

Информационно-аналитическое издание "Вестник"

Свидетельство о регистрации средств массовой информации Эл № ФС77-61401 от 10 апреля 2015 г. 

Россия. г. Москва.

Email для связи: densegodnya.ru@yandex.ru

Главная / Наука и технологии / Ученые пришли к выводу о большом значении маленьких радостей для счастливой жизни

Ученые пришли к выводу о большом значении маленьких радостей для счастливой жизни

Ученые пришли к выводу о большом значении маленьких радостей для счастливой жизни

Небольшие и непродолжительные "радости жизни" - дегустация деликатеса или расслабленное лежание на диване - крайне важны для решения задач, ведущих к счастью и успеху в жизни. Значение подобных приятных моментов так же велико, как и осознанное движение человека к поставленной цели, которое приносит ему в итоге удовлетворение. К такому выводу пришли ученые Цюрихского университета и их коллеги из Нидерландов.

Ученые пришли к выводу о большом значении маленьких радостей для счастливой жизни

фото: zen.yandex.ru

Как отмечает Цюрихский университет, рассказывая на своем сайте о результатах исследования, "согласно превалирующему мнению, самоконтроль помогает нам отдавать приоритет перспективным задачам перед сиюминутными удовольствиями, и если нам удается сохранять самоконтроль, то это обычно позволяет достичь более счастливой и успешной жизни". Однако швейцарские и нидерландские психологи в ходе своих изысканий констатировали, что этот посыл требует переосмысления.

Согласно их заключению, "способность людей испытывать удовольствие, по меньшей мере, так же способствует счастливой и вызывающей удовлетворение жизни, как и успешный самоконтроль". "Конечно, самоконтроль важен, но при изучении саморегулирования, нужно уделять не меньше внимания гедонизму, или краткосрочному удовольствию", - пояснила соавтор научной работы, эксперт из Цюриха Катарина Бернекер.

Исследователи предложили участвовавшим в эксперименте респондентам ответить на ряд вопросов. Это помогло выяснить их способность всецело сосредоточиться на своих немедленных потребностях, желаниях и радоваться краткосрочным удовольствиям. Оказалось, что некоторых людей в приятные моменты релаксации получения удовольствия отвлекают мысли о делах, которыми они должны заняться вместо того, чтобы просто наслаждаться моментом. В частности, лежа на диване, люди порой думают о том, что надо было бы лучше позаниматься спортом ради здоровья и красивой фигуры.

По мнению авторов исследования, "эти мысли о противоположных долгосрочных целях подрывают немедленную потребность в расслаблении". Выяснилось, что люди, которые способны в полной мере наслаждаться моментом и отрешиться от мыслей о делах в таких ситуациях, "обладают в целом более сильным чувством благополучия" и "в меньшей степени склонны страдать от депрессии и тревоги".

"К гедонизму и долгосрочным целям не следует относиться как к конфликтующим факторам, - подчеркнула Бернекер. - Наше исследование показывает, что важно и то, и другое. Эти факторы могут дополнять друг друга в достижении благополучия и хорошего здоровья. Нужно находить их правильный баланс в повседневной жизни".

По мнению ученых, эти выводы приобрели особую актуальность в условиях, когда из-за пандемии коронавируса многие вынуждены работать дома. Если прежде домашняя обстановка настраивала на отдых, то сейчас она ассоциируется в том числе с рабочими обязанностями. "Мысли о работе, которую надо сделать, могут приводить к тому, что вы разучитесь хорошо отдыхать", - резюмировала Бернекер. Авторы исследования рекомендуют тем, кто работает на дому, более четко очерчивать периоды труда и отдыха, чтобы ничто не отвлекало от гедонизма во внерабочее время.



Комментарии

Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Также Вы можете войти через:
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных. Подробнее