Полезные исследования от британских ученых

Уже давно установлено, что всем работникам, род деятельности которых большую часть времени проходит в офисе за столом и перед монитором ПК, следует периодически несколько раз за день вставать и делать небольшую разминку, дабы сохранить свое здоровье в надлежащей форме.

Недавние анализы того, как влияет сидячий образ жизни на человеческий организм, которые провели британские исследователи, дали новые результаты. За пример был принят распорядок дня работников одной из организаций, которые большую часть рабочего дня проводят в сидячем положении. Специалисты выяснили, что продолжительное время, проведенное в сидячем положении, приводит к развитию таких серьезных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, раку, проблемам с пищеварением, позвоночником, и многим остальным.

В случаях, если ваша работа относится к сидячей, тогда, как рекомендуют ученые вам необходимо для сведения вероятности к возникновению неприятных недугов трудится с правильной осанкой и хотя бы пару часов за рабочую смену проводить в стоячем положении.

Также вы можете использовать для этих рекомендаций такие приемы, как не использовать лифт, а следовать на необходимый вам этаж пешком, разговаривая по стационарному телефону вставать со стула, а еще, если вам нужно обратиться к своим коллегам, находящимся в соседнем кабинете не применять, электронную почту, а ходить к ним и решать вопросы вживую.

"Мы всячески надеемся, что работники поддержат наши предписания, благодаря которым они смогут снизить вероятность возникновения хронических недугов", - надеется одна из эндокринологов Энн Хоскинс. Благодаря этим исследованиям стало известно, что в скандинавских странах практически все рабочие места имеют специальные кронштейны, которые позволяют регулировать ПК на необходимую удобную высоту и работать в стоячем положении, а в Великобритании такое число рабочих мест равно 1% от общего числа.