Дети восстанавливаются после физических нагрузок быстрее, чем взрослые атлеты

Дети медленнее устают и восстанавливаются после физических нагрузок быстрее, чем тренированные спортсмены. Данный вывод сделали ученые, которые сравнили показатели подростков и взрослых после ряда тестов, сообщает газета "Телеграф" со ссылкой на исследование специалистов.

фото: foto-elf.ru

"Мы выяснили, что дети использовали больше своего аэробного метаболизма и поэтому меньше уставали во время интенсивных физических нагрузок, - заявил Себастьен Ратель, доцент в области физиологии спорта университета Клермон Овернь во Франции, где проходило исследование. - Также они восстанавливались после упражнений даже быстрее, чем выносливые атлеты".

Для проведения эксперимента ученые отобрали 12 подростков в возрасте от 9 до 11 лет, 12 нетренированных взрослых и 13 мужчин-атлетов, которые принимали участие в соревнованиях по триатлону, бегу или заездах на велосипеде на длинные дистанции. Всех участников попросили совершить два забега с сопротивлением по 7 секунд, затем давали минуту на восстановление, во время которой измерялся уровень выхода аэробной энергии.

Во время второго этапа испытуемые должны были крутить педали велосипеда с максимально возможной частотой в течение 30 секунд, чтобы определить свой уровень анаэробного потенциала. Выяснилось, что мышцы детей более устойчивы к усталости и быстрее устраняют молочную кислоту из крови.

По словам ученых, результаты исследования помогут понять, как наше тело меняется по мере взросления и как раскрыть атлетический потенциал в детях, а также указывают на необходимость физических нагрузок в более зрелом возрасте, чтобы снизить риск развития диабета и других возможных заболеваний.