ПОВЫШЕННОЕ И ПОНИЖЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Артериальное давление (АД) – сила, с которой кровь воздействует на стенки сосудов. Уровень сопротивляемости стенок кровеносных сосудов и свойства крови влияют на скорость сокращения сердца, что в свою очередь, определяет показатель артериального давления. Различают 2 вида кровяного давления: повышенное (гипертония) и пониженное (гипотония).

Показания пониженного артериального давления меньше нормы на 20 мм рт.ст. Гипотония может быть как признаком нездоровья организма, так и его индивидуальной особенностью, не влияющей на нормальное функционирование системы органов.Показания повышенного артериального давления больше нормы на 10-20 мм рт.ст.

Сужение сосудов – первопричина образования гипертонии. С возрастом риск возникновения гипертонической болезни увеличивается. Кровеносные сосуды заполняются шлаками – конечными продуктами распада. Проход для крови уменьшается, что приводит к резкому повышению АД. То же самое происходит при избыточном весе и частом употреблении вредных веществ.

Чаще всего низкое АД устанавливается с малых лет и является наследственным признаком. Артериальная гипотония может быть симптомом заболеваний эндокринной системы, желудка или кровообращения.

Артериальное давление повышается по разным факторам:

• Увеличение физических нагрузок приводит к тому, что сердце начинает перекачивать кровь быстрее. Давление резко подскакивает, но нормализуется уже через 10-15 минут после окончания тренировок.
• Эмоциональные реакции, частые стрессовые ситуации.
• Место проживания. Жители горных областей почти не подвержены гипертонии, в то время как в низменных районах преобладает количество больных гипертензией.
• Употребление алкоголя и табака.
• Сидячий образ жизни.
• Избыток холестерина и белка в крови.

Низкое кровяное давление проявляется у людей, подверженных:

• Эмоциональному воздействию.
• Авитаминозу.
• Частому шуму, вибрациям.
• Инфекционным заболеваниям.

Симптомы повышенного давления. Частым признаком развития гипертонии служит эмоциональное напряжение. В большинстве случаев больные не обращают внимания на данный факт и продолжают вести привычный образ жизни, вопреки своему здоровью. Есть и другие симптомы, наличие которых говорит о проявлении высокого АД:

• Боли в области сердца и ребер.
• Частые головокружения.
• Тошнота.
• Головные боли.

Повышенное давление, профилактика. Контролировать артериальное давление можно при помощи следующих способов:

• Сократить количество употреблений газированных напитков и кофе.
• В рационе питания стараться не использовать соленые и острые продукты.
• Увеличить ежедневный прием свежих фруктов и овощей.
• Желательно каждый день самостоятельно измерять артериальное давление, чтобы на ранней стадии обнаружить гипертоническую болезнь.

Симптомы пониженного давления. Низкое АД сопровождается следующими признаками:

• Постоянное ощущение усталости и слабости во всем теле.
• Частая раздражительность.
• Нормализация самочувствия после тренировок.

Пониженное давление, профилактика. Со временем гипотония перерастает в гипертонию, вследствие чего возрастает риск инсультов и инфарктов. Чтобы привести давление в норму, необходимо организовывать ежедневную профилактику:

• Длительность сна не менее 8 часов в сутки.
• Контрастный душ.
• Вечерний массаж головы.
• Употребление в пищу орехов, гречневой каши, винограда.
• Регулярные физические упражнения.

Нормальное артериальное давление. Кровяное давление у всех разное, но оптимальные показания равны 120/80 мм рт.ст. Незначительные отклонения не оказывают вреда организму, но лучше постоянно контролировать собственное АД и частоту пульса, чтобы не допустить развития гипертензии.