Финны страдают прогрессирующим дефицитом сна, показал опрос

Жители Финляндии страдают дефицитом сна, и эта тенденция заметно прогрессирует в последние годы. Таковы результаты опроса более 16,5 тыс. человек, проведенного телекомпанией "Юле" и Хельсинкским университетом.

 Фото: ljubavni-sastanak.com

Еще в 2012 году в будни длительность сна финнов составляла свыше восьми часов в сутки, теперь же она сократилась более чем на час - до 6 часов 55 минут.

Большинство (64%) опрошенных сообщили, что после пробуждения всегда или очень часто чувствуют усталость. И лишь 4% совсем не жалуются на плохое самочувствие по утрам.

Чаще всего утреннюю усталость ощущают женщины - в этом признались 66% участниц исследования. Среди мужчин этот показатель немного ниже - 53%.

Сонливость из-за нехватки ночного отдыха нередко проявляется у жителей Суоми и днем. Так, почти каждый пятый заявил, что чувствует нехватку сил и желание поспать ежедневно или практически ежедневно. Кроме того, 59% респондентов сообщили, что таких "сонных" дней у них в неделю бывает от трех и выше.

Чаще других не высыпается городское население: в городах с трудом открывает глаза с утра каждый третий, тогда как в деревнях - каждый четвертый. Специалисты отмечают, что жители городов обычно чувствуют себя более усталыми, чем жители деревень, хотя спят, как правило, все же чуть дольше.