Ночные смены и долгие перелеты опасны для здоровья

Граждане, которые периодически работают в ночную смену либо те, что нередко совершают межконтинентальные перелеты с существенной сменой часового пояса, предрасположены к высокому риску возникновения недуга Альцгеймера. С подобным предположением выступили исследователи из института в калифорнийском Ирвайне. Вследствие проведенных ими исследований специалисты пришли к выводу, что если часто нарушать режим сна, то это может привести к сбою естественных часов человека, а также снижению памяти со всевозможными последующими отрицательными последствиями, которые присущи для деменции.

Исследователи пришли к таким мыслям благодаря своим продолжительным наблюдениям за подопытными грызунами, которым неестественно уменьшали ночной сон. Вследствие этого, грызуны делались безразличными и недостаточно "сообразительными" в сравнении с теми мышами, которые имели нормальный режим сна. Помимо этого, у грызунов с урезанным количеством времени на отдых были замечены такие проблемы, как уменьшение в их организме количества глутатиона, который препятствует развитию старения, протеканию раковых заболеваний, слабоумию, недуга Альцгеймера и различным иным болезням. Как считают американские исследователи, каждое из этих проявлений является "ранним свидетельством" возможного расстройства мозга.

То, что ночная смена способна надрывать человеческую иммунную систему, увеличивая тем самым вероятность развития всевозможных недугов, в том числе и деменцию, ученые предполагали и ранее. Однако, проведенные эксперименты предоставили основательные свидетельства того, что подобные предположения были абсолютно верными. "Вопрос состоит в том, неудовлетворительный ли отдых способен повлиять на развитие недуга Альцгеймера либо, напротив, говорит Грегори Брюер, являющийся профессором в данном университете. - Наши исследования указали на то, что именно нарушения в режиме отдыха могут привести и ускорить процессы утраты памяти".

В этом случае профессор просит всех людей, которые постоянно работают в ночную смену, хорошо отдыхать днем, посещать тренажерный зал, а также соблюдать диету для того, дабы уберечь личную память до поздней старости.